Préparation mentale & sport individuel.

Se préparer mentalement , cela consiste en quoi concrètement dans la vraie vie ? Si le terme de préparation mentale englobe de nombreuses composantes (article à venir), il me semble interessant de vous expliquer la manière dont je fonctionne afin que vous vous fassiez votre propre opinion.

1ère étape : Entretien individuelle.

Dis comme cela, on pourrait s'attendre à quelque chose de très formel, mais ce n'est pas le cas. Ici, l'objectif est de faire connaissance, d'échanger sur votre pratique sportive, sur vos attentes et vos besoins.

En fin d'entretien, et avec votre accord, je vous ferais remplir deux questionnaires qui me permettront d'évaluer vos aptitudes mentales afin d'établir une "photographie" qui me servira de base pour notre future collaboration.

En fonction de vos attentes, il vous sera proposé :

- soit des séances individuels "à la carte" en fonction de vos besoins et de vos disponibilités.

- soit un forfait afin de travailler dans le temps, plutôt que par à-coups.

2ème étape : Elaboration d'une stratégie d'accompagnement.

Cette partie me concerne dans la mesure où je vais "analyser" ce qui aura été partagé lors du premier entretien et les résultats des deux questionnaires, puis travailler sur la mise en place d'une stratégie d'accompagnement avec des objectifs inscrits dans le temps.

Il y aura, bien entendu, un temps d'échange concernant les axes de travail proposés, mais toujours avec la possibilité d'adapter les choses en fonction de vos besoins et surtout à votre rythme.

Il s'agira dans la foulée de commencer à travailler sur la mise en place d'outils qui vous permettrons d'évoluer.

3ème étape : Evaluer / Adapter.

A présent, c'est à vous de "jouer" ! Bien entendu, je reste joignable si il y a des choses à éclaircir ou à moduler ( cela fait parti de mon job !).

Durant quelques semaines je vous demanderais de prendre des notes sur ce qui aura été mise en place, sur vos évolutions et votre ressenti (aussi bien positif que négatif).

Il faut bien avoir en tête qu'en préparation mentale, il y a une réévaluation et un réajustement permanent, l'objectif étant de trouver des outils qui vous conviennent parfaitement et qui vous permettent de trouver le juste équilibre dans votre pratique sportive.

Le fait d'écrire vos sensations et/ou vos ressentis nous permettra d'être au plus prêt de ce qui vous convient le mieux, plus particulièrement dans le cadre de l'utilisation de l'hypnose.

4ème étape : Questionnaire de satisfaction et "feed-back".

Mon principal objectif est de vous faire progresser. Mais cette exigence est aussi valable pour moi! En effet, il n'est pas envisageable que je me repose sur mes acquis !

Pour pouvoir progresser, j'ai donc besoin d'avoir votre retour. Savoir ce qui a été, ce qui a moins été. Obtenir votre vécu concernant ma méthode d'accompagnement, sur les outils utilisés, sur mon positionnement en tant que préparateur mental, etc... Un moyen d'améliorer et d'optimiser ma manière de travailler, chose essentielle à mes yeux.